صفحه اصلی     عكس روز    ثبت دومین ارزان    ارسال SMS از اینترنت    عضویت در گروه ناقلا    به قرآن گوش دهید    تلویزیون اینترنتی    SMS جدید    نصب تولبار ناقلا    تبلیغات

وبگردی در اینترنت

جدیدترین مطالب سایت

الهام چرخنده آیا دوباره ازدواج کرده است؟‎ + عکس
ستاره فوتبال وپخش فيلم مبتذل در کنار خوانندگان زیرزمینی!
زیبارویان و انتقاد جمشید مشایخی به حضور آنان در سینما!+ عکس
دوست جدید تینا آخوندتبار در کنارش ! عکس
خیابان های تهران در تسخیر دوجنسه‌ها و بیماران عفونی! +عکس
رقیب زندگی مژده لواسانی مشخص شد ؟! + عکس
مانی رهنما و عکس عشقولانه جدید با صبا راد !!
پشت صحنه پایتخت و عکسی از فضای صمیمی بازیگران !
عکس ماشین لاکچری و امیرحسین رستمی !!
پوشش آزاده نامداری جلوی در سازمان ملل متحد در ژنو !!
بهنوش بختیاری و تبلیغ برای دکتر زیبایی اش! عکس
خنداننده شو برتر ، محبوبیت و انتشار عکس با همسر !!
لو رفتن خیانت همسر یک فوتبالیست ! عکس
تصاویر ملکه مد و باربی آفریقا ؟!
ببخشید، كشتارگاه ميخوره!!؟
رزرو ماشین از پنجتن تهران تا نیویورک!! شوخی با تپسی!
تصاویر امضای افراد مشهور جهان از بروسلی تا احمدی نژاد... !!
اولین تصویر از مراسم خاكسپارى مريم ميرزاخانى دركاليفرنيا
خانموم ولش ، چه لوگوی باشگاهیه وسط لباس شون زدن!
مجري معروف زير بار فحاشي‌ها و هتاکي‌ها طاقت نياورد!+عکس
اولين تصوير از قاتل «آتنا» در لباس زندان !!
عقشم ، داداشت رفت؟!
تصویر زیباترین دختر جهان با عنوان باربی واقعی ؟!
گران ترین میوه جهان،به ارزش 23500 دلار ؟! + عکس
رونمایی از ایموجی‌های جدید اپل مردی با ریش، زن محجبه!+تصاویر
مهران مدیری و حضور یک محافظ شخصی در سینما ؟! /عکس
تتلو پروژه حجاب را با حجاب مادر در تتو کلید زد ؟! + عکس
رضا عطاران و تصادفی که بخیر گذشت؟! + عکس
بهنوش بختیاری با موی شرابی و عکس یادگاری !!
سحر قریشی و پوششی بسیار متفاوت در خارج از کشور ؟!
میترا برای همسر و ژوله شاخ میگذارد و الناز ذوق میکند!!
حجاب خاص روناک خانم کنار آبشار نیاگارا !!
عکس دیدار با آقای کرکس به همراه شبنم خانوم !!
پاهاتو پشه نمیزنه مهدی جان اینجوری شلوارک میپوشی !!
یک روز آفتابی، رضا یزدانی در پارک آبی، با شلوارک آبی !!
خانم دکتر دندان پزشک حمید صفت هم رونمایی شد ؟!
مهراب قاسم خانی و پستی که موجب گمراهی شد؟! /عکس
مهران مدیری و شهرزاد بابا در پردیس کوروش !!
درگیری خانم مجری با داور اسبق فوتبال ؟! + عکس
وقتي تو كوچه دعوا ميشه مردا با بيژامه ميريزن بيرون !!
عکس بلند قدترین دختر دنیا با 206 سانتیمتر قد ؟!
نگهبان موزه به مومیایی ۲۵۰۰ ساله تعرض کرد ؟! + عکس
هنر ایرانی !! ساخت قفس برای پرنده با ۴ لیتری!
فلش، هندزفری و چراغ قوه!! هدایای عجیب مسئولان فدراسیون؟!
چهره مهسا ملاپور کودک دنیای شیرین در 27 سالگی ؟!
پوشش غیر متعارف سحر قریشی در پردیس کوروش !!
آشتی کنان تتلو و بهنوش خانم در کوچه فارس پلاس !+عکس
جزئیات چگونگی ادامه پخش دورهمی و تمدید آن ! + عکس
تصویر بازیگر به کارگر ساده نیازمندیم با پوشش عجیب ؟!
عکس هادی ساعی و همسرش با پوشش غیر متعارف !
افسردگی و ماهی درمانی برای آن !
رخدادهای برتر سال 2015 در قاب تصاویرمصرف زیاد و مکرر ماهی بخشی از برنامه غذایی سالم و مغذی است. محققان نشان داده‌اند که مصرف متناسب ماهی می‌تواند در پیشگیری از افسردگی در مراحل اولیه بسیار موثر باشد. حدود 350 میلیون نفر در سرتاسر دنیا از بیماری افسردگی رنج می‌برند و افسردگی در جهان به یکی از عوامل مهم ناتوانی و ازکارافتادگی تبدیل شده است. تخمین زده شده است که تا سال 2020 ممکن است افسردگی به دومین بیماری شایع در جهان تبدیل شود.

متاسفانه بیشتر درمان‌هایی که برای این بیماری در نظر گرفته شده است، رضایت‌بخش نبوده است و علاوه بر این اثرات جانبی فراوانی دارند. به همین دلیل محققان در پی پیدا کردن تغییری در سبک زندگی و یا برنامه غذایی برای پیشگیری و کاهش خطر ابتلا به این بیماری هستند. 

مطالعات متعددی نشان داده است که مصرف مواد غذایی از جمله ماهی می‌تواند در پیشگیری و درمان بیماری افسردگی بسیار موثر باشد. ماهی و روغن آن به علت سرشار بودن از اسیدهای چرب امگا 3 و خواص آنتی‌اکسیدانی فراوانی که دارند می‌توانند خطر ابتلا به روان‌پریشی و بیماری‌های روانی را کاهش دهند. مطالعه‌ای دیگر نشان داده است که کلاژن موجود در ماهی تیلاپیلا می‌تواند در بهبود و درمان زخم‌ها بسیار موثر باشد.

 در حالی که ماهی سرشار از پروتئین، ویتامین‌هایی همچون A، B، D و املاح معدنی از جمله کلسیم، فسفر، ید، آهن، مس می‌باشد اما چربی و کلسترول کمی دارد. به طور کلی، مصرف ماهی به طور مکرر و به مقدار کافی می‌تواند خطر ابتلا به افسردگی را تا 17% کاهش دهد. علاوه بر این، ماهی تاثیرات بسیار مثبتی بر سلامتی دارد که در اینجا به برخی از آن‌هااشاره می‌کنیم:
  •  تقویت عملکرد مغز و حافظه
  •  پیشگیری از ابتلا به بیماری زوال عقلی
  •  پیشگیری یا مهار بیماری آلزایمر
  •  پیشگیری و درمان بیماری‌های قلبی عروقی
  •  کاهش خطر تصلب شرایین
  •  کاهش تری‌گلیسرید
  •  کاهش فشار خون
  •  پیشگیری از کمبود ید در بدن
  •  کاهش خطر ابتلا به دیابت
  •  کاهش ابتلا به بیماری‌های کلیوی 
  •  کاهش ورم مفاصل
  •  تقویت چشم و کاهش التهاب‌های چشمی

 

 

 

گردآوری و تنظیم توسط: سایت و مجله سرگرمی ناقلا


 



  نویسنده: sardabir                     تعداد بازدید این مطلب:  962                                تاریخ ارسال:  2016-01-02

مطالب تصادفی

عکس روز

تصویر شرمینه شهریور مدل و بازیگر ایرانی بر روی مجله پلی بوی!!
پیک موتوری و بازیکن تیم ملی ! / عکس
جدا کردن سر از تن پدر توسط مرد شیشه‌ای !
حرم حضرت عبدالعظیم/شهرری و عکس قبر جالب یک خانم !
تروریست آلمانی ، وعدۀ 4 همسر و زندان داعش !
قیافه دخترا وقتی موهاشونو رنگ میکنن ؟!!!!
تصاویر زندان زنان افغانی!
آیه قرآنی که در آتش پلاسکو نسوخت! + عکس
دانشگاهها و دانشجویان محترم و فحشهای این دوران !!!!
لجبازي يك شركت و افتتاح شراب فروشي با نام "مكه" در نيويورك !
دکوراسیون اتاق خواب برای روزهای عید
واکنش تند الهام چرخنده به چالش آب یخ و هنرمندان ؟!
آندارنیک تیموریان و تصویری از رفتار جالبش!
درگیری خانم مجری با داور اسبق فوتبال ؟! + عکس
اعترافات نوچه‌های «تقی‌خطر» به قتل پسر فراري
زن آدم خوار در خیابان های آمریکا! + عکس
عکس خانم چینی که همکار مهدوی کیا شد !!
تصاویر وزیر ورزش و معاون رئیس جمهور در مجلس رقص و آواز!
هیجان من بعد از تمام شدن امتحانات !! / عکس ذیدنی
تصویر شور و شعف فراوان دو بازيگر سینمایی استقلالي !!
بازیگر طنز سینما و تلویزیون عزادار شد / عکس
سقف مادرانه‌ای که هرگز فرو نریخت+عکس
تصاویر اصغر فرهادی و برنیس بژو با پوشش نامناسب
عبادت در مکه یا لهو و لعب در بیروت! دروغ ناجوانمردانه مردان!
استخرهای شخصی و دردسر «گوگل‌ارث» ! + تصاویر
عکس لیلا بلوکات و دوستان خانم و آقا و بولینگ بازی !
زن امریکایی بر روی تشک جام جهانی کشتی تهران + عکس
تبی بنام خوش اندامی/ از 10 تا 600هزار تومان
09127777777، گرانترین موبایل فروخته شده ..
ما چقدر تنوع در انواع قلیان داشتیم و خبر نداشتیم ؟!/عکس
 دوست جدید تینا آخوندتبار در کنارش ! عکس
 مانی رهنما و عکس عشقولانه جدید با صبا راد !!
 پوشش آزاده نامداری جلوی در سازمان ملل متحد در ژنو !!
 بهنوش بختیاری و تبلیغ برای دکتر زیبایی اش! عکس
 تصاویر ملکه مد و باربی آفریقا ؟!
 رزرو ماشین از پنجتن تهران تا نیویورک!! شوخی با تپسی!
 تصاویر امضای افراد مشهور جهان از بروسلی تا احمدی نژاد... !!
 اولین تصویر از مراسم خاكسپارى مريم ميرزاخانى دركاليفرنيا
 خانموم ولش ، چه لوگوی باشگاهیه وسط لباس شون زدن!
 اولين تصوير از قاتل «آتنا» در لباس زندان !!
 عقشم ، داداشت رفت؟!
 تصویر زیباترین دختر جهان با عنوان باربی واقعی ؟!
 بهنوش بختیاری با موی شرابی و عکس یادگاری !!
 سحر قریشی و پوششی بسیار متفاوت در خارج از کشور ؟!
 میترا برای همسر و ژوله شاخ میگذارد و الناز ذوق میکند!!
 حجاب خاص روناک خانم کنار آبشار نیاگارا !!
 عکس دیدار با آقای کرکس به همراه شبنم خانوم !!
 پاهاتو پشه نمیزنه مهدی جان اینجوری شلوارک میپوشی !!
  یک روز آفتابی، رضا یزدانی در پارک آبی، با شلوارک آبی !!
 خانم دکتر دندان پزشک حمید صفت هم رونمایی شد ؟!

پربیننده های ماه ناقلا
من و مادر و دخترم همین الان یهویی ؟!!! / عکس
ابراهیم تاتلیس در ایران ؟!! + عکس
حرکات موزون مختلط خانم‌ها و آقایان در تهران
دوبی و یک سلفی خاص از برادران گلزار !
تصاویر دختر ایرانی که متخصص سقوط است!
معرفی اماکن گردشگری جهان
كوبا سرزميني رويايي و طبيعت بكر+عكس
آشنايي با بهترین و زیباترین سواحل آفریقا +عكس
معرفي مالزي و شهر هاي توريستي آن
نیوزیلند واقعا ديدني ، زيبا و بكر
مكان هاي پرطرفدار گردشگری در آلمان
معرفی اماکن گردشگری ایران
ماجرای امروز جاده چالوس زیبا+عکس
قلعه‌ الموت جالب و درخشان در تاریخ ایران
عکس های عروسی زیبای ترکمنی
چمن گول یکی از بی نظیرترین پدیده های ایران
اماكن ديدني گردشگری زنجان


گلچین وبگردی هفته


تبلیغات ویژه


تمامی حقوق برای سایت و مجله سرگرمی ناقلا محفوظ می باشد.
طراحی حرفه ای سایت توسط : کیمیا هاست - میزبانی توسط : سرورهای قدرتمند کیمیا هاست