صفحه اصلی     عكس روز    ثبت دومین ارزان    ارسال SMS از اینترنت    عضویت در گروه ناقلا    به قرآن گوش دهید    تلویزیون اینترنتی    SMS جدید    نصب تولبار ناقلا    تبلیغات

وبگردی در اینترنت

جدیدترین مطالب سایت

جهانگرد لهستانی و انتشار عکس و نوشته زیبا از ایزان!
زنگ خونه یکی از بی اعصاب ترین آدم ها!
واقعیت ماجرای حمله شیر سیرک به مربی اش در شیراز؟!+عکس
بانوی قهرمان ووشو ، سفیر شد ؟! + عکس
خودکشی در برج میلاد ؟! + عکس
تصویر منشوری خانم مجری در جشن تولد آقای خواننده !
هرکس با این خانم بازیگر ازدواج کنه بدبخته! /عکس
بوسه منوچهر هادی بر پیشانی همسرش در اکران سینما !
تیپ جنجالی سحر دولتشاهی در دوبی !!
عکس لیلا حاتمی با تیپ و لباس جدید !!
تبریک ازدواج با چاشنی متلک احمد ایراندوست !! + عکس
چهره جنجالی مادر علی کوچولو !!
تتلو : این خانم حجابشو رعایت کنه ، بعد منقلب شه ؟!
عکس مریم معصومی به عنوان مدل عروسی !!
توضیح سن همسر دوم با عکس منشوری ؟!
تینا آخوندتبار و عکس جدید و بدون آرایش !!
تصویر پسرا وقتی دوس دخترات سلایق متفاوتی دارن !!
ای بر پدرت گرونی... وای هنوز آجیل نگرفتم ؟!
چه کسی نخستین بار در بهشت زهرا دفن شد، ؟! +عکس
لو رفتن مشکل هیات ژوری با بهداد سلیمی !
افشاگری بهناز شفیعی علیه نیکی کریمی!! + عکس
عکس بدون شرح از فاصله کوتاه فقیر و غنی در تهران !!
عکسی از تفریح لاکچری آقایان هنرمند ایرانی !!
عکس تیپ عجیب و غریب خانم و آقای بازیگر ؟!
پوشش عجیب و غریب هنرپیشه زن ایرانی در اینستاگرام!!
بدلکار مشهور ایرانی و سقوط به داخل استخر/عکس
عکس "الناز حبیبی" و بادیگاردهایش ؟!
لو رفتن اولین مهمان سری جدید دورهمی ؟! + عکس
آنجلینا جولی و شباهت باور نکردنی مدل 27 ساله ایرانی !! عکس
سحر قریشی چرا در کنار مردان اماراتی منقلب نشده بود!
مهمانی پرستاره سالار عقیلی و نیوشا ضیغمی و همسر! عکس
یک عکس سرخ‌پوش از مهراوه شریفی نیا به مناسبت قهرمانی پرسپولیس!
مهناز افشار و واکنش تند به صحبت عجیب سحر قریشی ! عکس
بهنوش طباطبایی و عکس خاص با مادرش در مشهد!
آقای تستر ،فریبا نادری و همسرش در رستوران شان!
دبی و عکس باران هادی زاده موتور سوار و بدنساز کشورمان در
یک رستوران لاکچری و بسیار گرانقیمت و پوریا پورسرخ!!
انتقاد لیلا اوتادی از فردوسی پور ؟! + عکس
سحر قریشی و ظاهر خاص و متفاوت در نمایش لامبورگینی
تقویت میل جنسی با منابع ویتامین دی ؟!
مرد جوان، قربانی خیانت همسرش شد ؟!
خوشگدرانی خواننده ایرانی و همسرش در مالدیو! عکس
آنا نعمتی و تیپ و چهره در سفر به کانادا!
فصل سوم شهرزاد و عکس بازیگران زن در یک قاب!!
عکس مارادونا و معشوقه 27 ساله اش زیبایش !!
عکس بهاره رهنما و تبلیغ برای سالن زیبایی دوستش!
گوهر خیراندیش در اندیشه ازدواج مجدد ؟! + عکس
عکس علی پروین و نیکی کریمی در کنار یکدیگر !!
مشکی پوش ، سفیدپوش شد ؟! + عکس
بازیگران محبوب طنز و دورهمی با تیپی متفاوت!/عکس
افسردگی و ماهی درمانی برای آن !
رخدادهای برتر سال 2015 در قاب تصاویرمصرف زیاد و مکرر ماهی بخشی از برنامه غذایی سالم و مغذی است. محققان نشان داده‌اند که مصرف متناسب ماهی می‌تواند در پیشگیری از افسردگی در مراحل اولیه بسیار موثر باشد. حدود 350 میلیون نفر در سرتاسر دنیا از بیماری افسردگی رنج می‌برند و افسردگی در جهان به یکی از عوامل مهم ناتوانی و ازکارافتادگی تبدیل شده است. تخمین زده شده است که تا سال 2020 ممکن است افسردگی به دومین بیماری شایع در جهان تبدیل شود.

متاسفانه بیشتر درمان‌هایی که برای این بیماری در نظر گرفته شده است، رضایت‌بخش نبوده است و علاوه بر این اثرات جانبی فراوانی دارند. به همین دلیل محققان در پی پیدا کردن تغییری در سبک زندگی و یا برنامه غذایی برای پیشگیری و کاهش خطر ابتلا به این بیماری هستند. 

مطالعات متعددی نشان داده است که مصرف مواد غذایی از جمله ماهی می‌تواند در پیشگیری و درمان بیماری افسردگی بسیار موثر باشد. ماهی و روغن آن به علت سرشار بودن از اسیدهای چرب امگا 3 و خواص آنتی‌اکسیدانی فراوانی که دارند می‌توانند خطر ابتلا به روان‌پریشی و بیماری‌های روانی را کاهش دهند. مطالعه‌ای دیگر نشان داده است که کلاژن موجود در ماهی تیلاپیلا می‌تواند در بهبود و درمان زخم‌ها بسیار موثر باشد.

 در حالی که ماهی سرشار از پروتئین، ویتامین‌هایی همچون A، B، D و املاح معدنی از جمله کلسیم، فسفر، ید، آهن، مس می‌باشد اما چربی و کلسترول کمی دارد. به طور کلی، مصرف ماهی به طور مکرر و به مقدار کافی می‌تواند خطر ابتلا به افسردگی را تا 17% کاهش دهد. علاوه بر این، ماهی تاثیرات بسیار مثبتی بر سلامتی دارد که در اینجا به برخی از آن‌هااشاره می‌کنیم:
  •  تقویت عملکرد مغز و حافظه
  •  پیشگیری از ابتلا به بیماری زوال عقلی
  •  پیشگیری یا مهار بیماری آلزایمر
  •  پیشگیری و درمان بیماری‌های قلبی عروقی
  •  کاهش خطر تصلب شرایین
  •  کاهش تری‌گلیسرید
  •  کاهش فشار خون
  •  پیشگیری از کمبود ید در بدن
  •  کاهش خطر ابتلا به دیابت
  •  کاهش ابتلا به بیماری‌های کلیوی 
  •  کاهش ورم مفاصل
  •  تقویت چشم و کاهش التهاب‌های چشمی

 

 

 

گردآوری و تنظیم توسط: سایت و مجله سرگرمی ناقلا


 



  نویسنده: sardabir                     تعداد بازدید این مطلب:  1074                                تاریخ ارسال:  2016-01-02

مطالب تصادفی

عکس روز

تصاویر تماشاگران خانم و آقا مختلط در ورزشگاه آزادی!!
خداحافظی پولدارهای ایران با سگ هایشان + تصاویر
عکس سارا مصطفی نژاد بدنساز ایرانی در حال خرید !!
غیرحرفه‌ای ترین و عجیبترین اقدام شبکه اول ! + عکس
پايان شوم يك رابطه پنهاني
امید است برداشت جسارت نشود؟!!عکس/ یک نامه جالب اداری
خط و نشون نیسان آبی برای پراید !!!
سربازان زن اسرائیل و عکس احمدی نژاد روی لباس ؟!
تصویر سریر زیبای دکتر حداد عادل
عکس همسر و خانواده مهران‌مدیری در کنار وی !!
كودكان رواني بستري مورد تعرض قرار گرفتند ؟!
عکس آتلیه ایِ مریم خدارحمی با جمله ای کاملاً بی ربط ؟!
عکس حجاب بسیار متفاوت همسر بازیکن پرسپولیس !!
تصویر جالب آسوشیتدپرس از زنان استقبال کننده از دیپلماتهای ایرانی
تصویری از نامردی 2 پسر در حق یه دختر
خو شمزه ترین آب دنیا ؟! باور ندارید امتحان کنید !! / عکس
فقط 500 نفر به این بیماری مبتلا هستند! + عکس
عکس جالب محمدرضا گلزار که ندیده اید !!
روابط زناشویی و فواید بوسه در آن
میشل اوباما ، همسر امیر قطر و لباس زیر ۱۰۰ میلیون تومانی ! +عکس
جوراب ضد گلوله با 6 سال گارانتی رسید!
سفر کاری به چین می رود، اما سر از تایلند درمی آورد !
یک دختر و جنجال در اینترنت ؟! +عکس
تصاویر وداع با جو فریزر
يه مانتو بخر ، دو تا سيروان هم ببر!!!! + عکس
عکس های جالب "نیزاد" دختر مسلمان و مدل ساکن لندن
رابطه جنسی در اوایل دوستی دختر و پسر
تولید خدمات IT نسبت به سخت‌افزار...
عکس قالیباف به همراه پسر و همسرش
مرغ و خروسی که عجیب ترین پاهای دنیا را دارند!!!
 جهانگرد لهستانی و انتشار عکس و نوشته زیبا از ایزان!
 زنگ خونه یکی از بی اعصاب ترین آدم ها!
 بوسه منوچهر هادی بر پیشانی همسرش در اکران سینما !
 تیپ جنجالی سحر دولتشاهی در دوبی !!
 عکس لیلا حاتمی با تیپ و لباس جدید !!
 تبریک ازدواج با چاشنی متلک احمد ایراندوست !! + عکس
 تتلو : این خانم حجابشو رعایت کنه ، بعد منقلب شه ؟!
 عکس مریم معصومی به عنوان مدل عروسی !!
 تینا آخوندتبار و عکس جدید و بدون آرایش !!
  ای بر پدرت گرونی... وای هنوز آجیل نگرفتم ؟!
 عکس بدون شرح از فاصله کوتاه فقیر و غنی در تهران !!
 عکسی از تفریح لاکچری آقایان هنرمند ایرانی !!
 عکس تیپ عجیب و غریب خانم و آقای بازیگر ؟!
 پوشش عجیب و غریب هنرپیشه زن ایرانی در اینستاگرام!!
 عکس "الناز حبیبی" و بادیگاردهایش ؟!
 آنجلینا جولی و شباهت باور نکردنی مدل 27 ساله ایرانی !! عکس
 مهمانی پرستاره سالار عقیلی و نیوشا ضیغمی و همسر! عکس
 یک عکس سرخ‌پوش از مهراوه شریفی نیا به مناسبت قهرمانی پرسپولیس!
 بهنوش طباطبایی و عکس خاص با مادرش در مشهد!
 آقای تستر ،فریبا نادری و همسرش در رستوران شان!

پربیننده های ماه ناقلا
من و مادر و دخترم همین الان یهویی ؟!!! / عکس
ابراهیم تاتلیس در ایران ؟!! + عکس
حرکات موزون مختلط خانم‌ها و آقایان در تهران
دوبی و یک سلفی خاص از برادران گلزار !
تصاویر دختر ایرانی که متخصص سقوط است!
معرفی اماکن گردشگری جهان
كوبا سرزميني رويايي و طبيعت بكر+عكس
آشنايي با بهترین و زیباترین سواحل آفریقا +عكس
معرفي مالزي و شهر هاي توريستي آن
نیوزیلند واقعا ديدني ، زيبا و بكر
مكان هاي پرطرفدار گردشگری در آلمان
معرفی اماکن گردشگری ایران
ماجرای امروز جاده چالوس زیبا+عکس
قلعه‌ الموت جالب و درخشان در تاریخ ایران
عکس های عروسی زیبای ترکمنی
چمن گول یکی از بی نظیرترین پدیده های ایران
اماكن ديدني گردشگری زنجان


گلچین وبگردی هفته


تبلیغات ویژه


تمامی حقوق برای سایت و مجله سرگرمی ناقلا محفوظ می باشد.
طراحی حرفه ای سایت توسط : کیمیا هاست - میزبانی توسط : سرورهای قدرتمند کیمیا هاست