صفحه اصلی     عكس روز    ثبت دومین ارزان    ارسال SMS از اینترنت    عضویت در گروه ناقلا    به قرآن گوش دهید    تلویزیون اینترنتی    SMS جدید    نصب تولبار ناقلا    تبلیغات

وبگردی در اینترنت

جدیدترین مطالب سایت

لیل خاص جدایی فاطمه معتمدآریا از گرگ و میش ؟!+عکس
دلایل موجه اصغر فرهادی و همایون شجریان برای خودکشی ؟! / عکس
برسد به دست برانکو! رضاییان با لامبورگینی ۴ میلیاردی !!
عکس شکار مسافرت خانم به سوئیس با پفک ؟!!
عکسی که ثابت می کنه نوکیا واقعا گوشکوب بود!
اگر کلاه نبود ! تیپ خاص بازیگران زن ایرانی در خارج !!
عمو سر همسر برادر و دختر 4 ساله او را برید ؟! + عکس
آیا مهدی رحمتی واقعا خندیده است؟! + عکس
صادقی : تولد مبارک ماه بانوی من! عکس
عکس ثبت نام دایی در مقطع دکتری در دانشگاه آزاد!
وقتی بابات جوک بی مزه تعریف میکنه ولی تو پول لازم داری!
تصوری از وضعیت منصوریان تو استقلال !!!
یکی بگه محمود اونجا چه می کنه ؟!!
پسرا و تصور از دانشگاه و چيزى كه واقعا اتفاق مى افته!
وطنم !!! میوه فروشی با ماشین آتش نشانی!
بالاخره «آزاده نامداري» ظاهر شد! + عکس
تصویر خندان سيروان خسروي در کنار مادرش !!
3جشن عجیب که به تازگی در ایران مد شده! +تصاویر
حواشی برنامه نود و واکنش برزو ارجمند ! + عکس
رونمایی و عرضه ادکلن لیلا حاتمی در فرانسه ؟! + عکس
تصاویر کارت دعوت عروسی متفاوت از یک زوج ؟!
‏آخه چرا من انقده خرم چرا.. !!!
یک دختر خانم شاد بعد از پرداخت شهریه دانشگاه آزاد !!
شاخه گل رز هلندی مهریه خانم بازیگر ایرانی ؟! +عکس
مهریه جالب و عجیب خانم بازیگر خبرساز ؟! + عکس
تصاویر خیلی متفاوت خانم بازیگر با خواهر و پدر !!
آقای سوپراستار و تیپ خاص و متفاوت !!
تصویر موهای عجیب و غریب پدر و دختر ؟!
افتتاح یک باشگاه و تیپ خاص بهاره رهنما و همسر !!
شایعات جنجالی و سکوت بازیگر زن !
عکس کیک خاص تولد خانم بازیگر معروف !!
یک سالن زیبایی و عکس تبلیغ لیندا کیانی !
عکس حضور مدیری در افتتاحیه کافه مجید مظفری !!
افتتاحیه کافه مجید مظفری و شیلا خداداد و همسر !
همسر ماهینی و سورپرایز برای جشن تولد وی! عکس
استادیوم فوتبال ابوظبی و تیپ متفاوت سحرقریشی !!
آینه بغل و موتورسواری بازیگرمعروف ایرانی به همراه همسرش/عکس
غفوریان و شیطنت در کنار همسر در جشن خانه سینما!
بازیگران زن سینما با چادر در مسجد کوفه !!!
این دیگه شکاف طبقاتی نیس، جر خوردگیِ طبقاتیه !!
تصاویریی که میگوید کجا داریم میریم؟!
ستاره سریال گسل و عکسهای خاص ، خاص ؟!!
عکس کافه نشینی لیلا و بهنوش با پوشش ویژه ؟!!
عکس پرحاشیه خانم بازیگر ایرانی با برادر ؟!
عکس فرزاد فرزین با لباس پاره و عجیب !!
عکس خانم سوپراستار درکنار لس آنجلس تهرانی ؟!
تصویری جالب از نصرالله رادش در کنار پسرش !
پخش معنادار عکس فاطمه معتمدآریا در کنار رهبر بودایی ها!
عکس پیمان معادی و همسرش با تیپ متفاوت در برج میلاد !
لاله اسکندری و حجاب متفاوت در یک جشنواره اروپایی !!
افسردگی و ماهی درمانی برای آن !
رخدادهای برتر سال 2015 در قاب تصاویرمصرف زیاد و مکرر ماهی بخشی از برنامه غذایی سالم و مغذی است. محققان نشان داده‌اند که مصرف متناسب ماهی می‌تواند در پیشگیری از افسردگی در مراحل اولیه بسیار موثر باشد. حدود 350 میلیون نفر در سرتاسر دنیا از بیماری افسردگی رنج می‌برند و افسردگی در جهان به یکی از عوامل مهم ناتوانی و ازکارافتادگی تبدیل شده است. تخمین زده شده است که تا سال 2020 ممکن است افسردگی به دومین بیماری شایع در جهان تبدیل شود.

متاسفانه بیشتر درمان‌هایی که برای این بیماری در نظر گرفته شده است، رضایت‌بخش نبوده است و علاوه بر این اثرات جانبی فراوانی دارند. به همین دلیل محققان در پی پیدا کردن تغییری در سبک زندگی و یا برنامه غذایی برای پیشگیری و کاهش خطر ابتلا به این بیماری هستند. 

مطالعات متعددی نشان داده است که مصرف مواد غذایی از جمله ماهی می‌تواند در پیشگیری و درمان بیماری افسردگی بسیار موثر باشد. ماهی و روغن آن به علت سرشار بودن از اسیدهای چرب امگا 3 و خواص آنتی‌اکسیدانی فراوانی که دارند می‌توانند خطر ابتلا به روان‌پریشی و بیماری‌های روانی را کاهش دهند. مطالعه‌ای دیگر نشان داده است که کلاژن موجود در ماهی تیلاپیلا می‌تواند در بهبود و درمان زخم‌ها بسیار موثر باشد.

 در حالی که ماهی سرشار از پروتئین، ویتامین‌هایی همچون A، B، D و املاح معدنی از جمله کلسیم، فسفر، ید، آهن، مس می‌باشد اما چربی و کلسترول کمی دارد. به طور کلی، مصرف ماهی به طور مکرر و به مقدار کافی می‌تواند خطر ابتلا به افسردگی را تا 17% کاهش دهد. علاوه بر این، ماهی تاثیرات بسیار مثبتی بر سلامتی دارد که در اینجا به برخی از آن‌هااشاره می‌کنیم:
  •  تقویت عملکرد مغز و حافظه
  •  پیشگیری از ابتلا به بیماری زوال عقلی
  •  پیشگیری یا مهار بیماری آلزایمر
  •  پیشگیری و درمان بیماری‌های قلبی عروقی
  •  کاهش خطر تصلب شرایین
  •  کاهش تری‌گلیسرید
  •  کاهش فشار خون
  •  پیشگیری از کمبود ید در بدن
  •  کاهش خطر ابتلا به دیابت
  •  کاهش ابتلا به بیماری‌های کلیوی 
  •  کاهش ورم مفاصل
  •  تقویت چشم و کاهش التهاب‌های چشمی

 

 

 

گردآوری و تنظیم توسط: سایت و مجله سرگرمی ناقلا


 



  نویسنده: sardabir                     تعداد بازدید این مطلب:  996                                تاریخ ارسال:  2016-01-02

مطالب تصادفی

عکس روز

شما چه شخصیتی دارید ، تست شخصیت با ناخن ؟ !
تصویر دختران بد حجاب در صداسیما+عکس
عکس با دکتر تغذیه نداشتیم به لطف بهنوش خانم اوکی شد!
سلفی بابک برزویه عکاس در کنار 4 عدد پاکدل !
تصاویر دختر دیوانه که روی پیشانی خود برای عشق به خواننده رپ خالکوبی کرد !!
شکست عشقی دومین ازدواج ناموفق خانم بازیگر !! + عکس
مربی سرشناس ایرانی به دنبال جراحی زيبايی
مختومه شدن پرونده مرد شیطان‌صفت !!
رواج مصرف عسل جنسی در کشورهای عربی!
باران با طاهر بسیار جالب در کنار فرید و نادر ! / عکس
جنتی و تصاویر رقص هلیکوپتری مقابل وي !!!
طلبه جوان دیگری در دفاع از ناموس مردم، چاقو خورد +تصاویر و دستگیری عوامل
فوری ، فوری ؟!!! / عکس
دختر زیبای ۵ ساله کارگـر ساختمان!! + عکس
عکس نیما شاهرخشاهی در بازی بارسلونا - اتلتیکو مادرید
میرباقری:به نمایش چهره حضرت ابوالفضل امیدوارم
خالی ‏بندی‏ های شاخدار فوتبالیست های ایرانی!
تست كور رنگي (تست کنید حتما)
کفش ورنی ۹ میلیونی بعد از پورشه و بوگاتی پای تریلیاردرهای تهرانی! + عکس
تصاویر چرخاندن یکی از اراذل و اوباش در منطقه بی‌سیم
اس ام اس هاي رد و بدل شده در روز جهانی لات و لوت ها
شورت گیاهی رسید ؟!! / عکس
بازیگر مشهور و جذاب زن سینما و تلوزیون از ایران رفت ! + عکس
مگه جهنم یخ بزنه که با تو ازدواج کنم...
عکــس احمدی نژاد در 27 سال پیش
نه ممنوع الکار شدم و نه ممنوع التصویر ؟! + عکس
روشی برای جا دادن ماشین در حیاط خانه!
راننده دفتر عبدالله گل در تهران کتک خورد؟
قتل شوهر توسط 2 هووي جنايتكار !
گشت و گذار امیر جعفری و همسرش ریما رامین فر در استکهلم
 برسد به دست برانکو! رضاییان با لامبورگینی ۴ میلیاردی !!
 عکس شکار مسافرت خانم به سوئیس با پفک ؟!!
 عکسی که ثابت می کنه نوکیا واقعا گوشکوب بود!
 اگر کلاه نبود ! تیپ خاص بازیگران زن ایرانی در خارج !!
 یکی بگه محمود اونجا چه می کنه ؟!!
 پسرا و تصور از دانشگاه و چيزى كه واقعا اتفاق مى افته!
 وطنم !!! میوه فروشی با ماشین آتش نشانی!
 تصویر خندان سيروان خسروي در کنار مادرش !!
  تصاویر خیلی متفاوت خانم بازیگر با خواهر و پدر !!
 آقای سوپراستار و تیپ خاص و متفاوت !!
 افتتاح یک باشگاه و تیپ خاص بهاره رهنما و همسر !!
 عکس کیک خاص تولد خانم بازیگر معروف !!
 یک سالن زیبایی و عکس تبلیغ لیندا کیانی !
 عکس حضور مدیری در افتتاحیه کافه مجید مظفری !!
 افتتاحیه کافه مجید مظفری و شیلا خداداد و همسر !
 استادیوم فوتبال ابوظبی و تیپ متفاوت سحرقریشی !!
 غفوریان و شیطنت در کنار همسر در جشن خانه سینما!
 بازیگران زن سینما با چادر در مسجد کوفه !!!
 این دیگه شکاف طبقاتی نیس، جر خوردگیِ طبقاتیه !!
 تصاویریی که میگوید کجا داریم میریم؟!

پربیننده های ماه ناقلا
من و مادر و دخترم همین الان یهویی ؟!!! / عکس
ابراهیم تاتلیس در ایران ؟!! + عکس
حرکات موزون مختلط خانم‌ها و آقایان در تهران
دوبی و یک سلفی خاص از برادران گلزار !
تصاویر دختر ایرانی که متخصص سقوط است!
معرفی اماکن گردشگری جهان
كوبا سرزميني رويايي و طبيعت بكر+عكس
آشنايي با بهترین و زیباترین سواحل آفریقا +عكس
معرفي مالزي و شهر هاي توريستي آن
نیوزیلند واقعا ديدني ، زيبا و بكر
مكان هاي پرطرفدار گردشگری در آلمان
معرفی اماکن گردشگری ایران
ماجرای امروز جاده چالوس زیبا+عکس
قلعه‌ الموت جالب و درخشان در تاریخ ایران
عکس های عروسی زیبای ترکمنی
چمن گول یکی از بی نظیرترین پدیده های ایران
اماكن ديدني گردشگری زنجان


گلچین وبگردی هفته


تبلیغات ویژه


تمامی حقوق برای سایت و مجله سرگرمی ناقلا محفوظ می باشد.
طراحی حرفه ای سایت توسط : کیمیا هاست - میزبانی توسط : سرورهای قدرتمند کیمیا هاست