صفحه اصلی     عكس روز    ثبت دومین ارزان    ارسال SMS از اینترنت    عضویت در گروه ناقلا    به قرآن گوش دهید    تلویزیون اینترنتی    SMS جدید    نصب تولبار ناقلا    تبلیغات

وبگردی در اینترنت

جدیدترین مطالب سایت

از نذاشتن عکس همسر تا عکس بوسیدن مادرزن ؟!!
دهلی هندوستان و عکس جدید رامبد شکرابی و حدیث فولادوند !!
سریال تصاوبر عجیب و غریب همسر محسن افشانی !!!
مریم معصومی و رونمایی از مدل موی جدیدش! عکس
نیکی کریمی و تیپ و چهره در فرانسه! عکس
کشف حجاب و مهاجرت الهام عرب مانکن سرشناس به دوبی! عکس
بلیس زن و برخورد شوکه کننده در خیابان! عکس
تصویر سحر قریشی وقتی موش یا شبه موش میشود!!
جشنواره تئاتر فجر و واکنش جالب ارژنگ امیرفضلی به پوستر ؟!
جملات آموزنده لیلا بلوکات در مسیر جشن عقد یکی از اقوام!!
عکس جوج زدن دورهمی بازیگران لیسانسه !!
تصویر وقنی خانم بازیگر و سگش زود به مطب میروند ؟!
یه خاطر گلشیفته آقای بازیگر در سریال بازی نکرد ؟!+عکس
عکس زیارتی و چادر گل گلی خانم بازیگر !!
محسن افشانی و روش عجیب برای لو نرفتن چهره همسر!
عکس خا‌نم با‌ز‌یگر و ‌کفتربازی در خا‌رج از ایران!
خانم بازیگر و سیلی که از "حامد بهداد" خورد ؟! +عکس
عکس محمدرضا گلزارگریم متفاوت !
مهاجرت بازیگر زن «شب‌های برره» از ایران ؟! +عکس
نوروز 97 زمان پخش سریال پرطرفدار "پایتخت 5" /عکس
عکس واکنش حافظ ناظری به کنایه مهران مدیری !!
رونمایی آزاده زارعی از خانواده جمشید هاشم پور !!
فریبا نادری و تغییر چهره در دوران بارداری اش ؟!
کریم انصاری فرد و هدیه گرانقیمت به نامزد آمریکایی! عکس
تیپ لاکچری الناز شاکردوست در کنار تاج گل های طرفداران !!
عشقولانه همسر دوم هدایت هاشمی با این عکس !!
کشتی سانچی و عکس واکنش هدیه تهرانی به غرق شدن !!
پشمک حیوان خانگی علی اوجی و نرگس محمدی ؟!
عکس لیلا رجبی و قدرت نمایی با بلند کردن همسر ؟!
همسر جدید آقای بازیگر و بالاخره یک عکس درست !!
شیره خرما صد در صد بهداشتی بدون دخالت دست؟!
یه زن خوب تعادل رو توی زندگی برقرار می کنه!!/عکس
بهاره رهنما و عصبانیت از شوخی مردم با همسرش/عکس
خواننده لس آنجلسی مجوز گرفت ؟!+ عکس
عکس تیپ متفاوت محمدرضا گلزار در کنار مادرش !
عکس چهره کتایون ریاحی در جشن تولد 56 سالگی اش!
عکس دختر مهران مدیری با تیپ خاص در یک مراسم !
عکس تیپ قجری خانم بازیگر !!
این بازیگر زن مشهور قراره روزی 500 عکس بگیرد ؟!
عکس یادگاری علی انصاریان با جانی دپ !!
عکس خانم بازیگر از 2 عضو جدید و عجیب خانواده ؟!
تصویری از اتومبیل لوکس محمد رضا گلزار !!
عکس جدید نیوشا ضیغمی در دوران بارداری و تبلیغ خانم دکتر !!
علی دایی آقای گل دنیا و تبلیغ برای تاکسی !!!
عکس و فیلم های خصوصی آقا مربی و تهدید به انتشار توسط یک زن!
این استان ایران هیچ تجمع اعتراضی نداشت ؟!
رزیتا غفاری: شماها خفه شین ! / عکس
چهره جنجالی و خاص شهرزاد عبدالمجید !!
عکس جدید مریم معصومی کنار درخت کریسمس !!
بالاخره قاتل ستایش اعدام شد ؟! + عکس
تقویت میل جنسی با منابع ویتامین دی ؟!

پزشکان معتقدند که با رژیم غذایی مناسب می‌توان تا حد زیادی میل جنسی را در افرادی تقویت کرد که احساس می‌کنند از این نظر دچار مشکلند. متخصصان تغذیه نیز خوراکیهایی را پیشنهاد داده‌اند که با مصرفشان می‌توان در این راه گامی موثر برداشت.

عوامل متعددی در میزان میل جنسی مؤثرند و سبب کم و زیاد شدن آن می‌شوند؛ موضوعاتی از قبیل استرس و خستگی بشدت توانایی جنسی را کاهش داده، ایجاد مشکل می‌کند. از سوی دیگر، رژیم غذایی نیز رابطه مستقیمی با هورمون‌هایی دارد که در ایجاد تمایل برای برقراری رابطه مؤثر است.

متخصصان تغذیه بر این باورند که با انتخاب مواد غذایی صحیح بویژه در وعده صبحانه و مصرف خوردنی‌های غنی از ویتامین دی می‌توان میل جنسی از دست رفته را تقویت کرد

نقش ویتامین دی در تقویت میل جنسی

معمولا اکثر افراد از کمبود ویتامین دی رنج می‌برند. کاهش این ویتامین باعث کم شدنمیزان ترشح استروژن در زنان و کاهش تستوسترون در مردان می‌شود. آمارها حاکی از آن است که از هر ۵ فرد بالغ، یک نفر دچار کمبود ویتامین دی است که بیشتر به دلیل کمبود دریافت نور خورشید بروز می‌کند.

توصیه محققان برای کسانی که نمی‌توانند در معرض نور خورشید قرار گیرند، خوردن قارچ،غلات مخصوص صبحانه، ماهی و تخم‌مرغ در وعده صبحانه است که همگی به بالا رفتن میزان ویتامین دی کمک می‌کنند. بیشتر ویتامین‌های بدن از غذایی که می‌خوریم تأمین می‌شوند اما ویتامین دی با بقیه متفاوت است و تنها از طریق مواد غذایی جذب بدن نمی‌شود. مواد غذایی ویتامین دی کمی دارند؛ با وجود این، منبع اصلی این ویتامین درروغن ماهی، قارچ و تخم‌مرغ یافت می‌شود و نیز می‌توان با گنجاندن غلات صبحانه ومارگارین از این ویتامین بهره‌مند شد.

بریتانیایی‌ها از جمله ملت‌هایی هستند که کم‌ترین ویتامین دی را دریافت می‌کنند زیرا در ماه‌های سرد سال کم‌تر از ۱۰ ساعت از روز بهره‌مندند و مدت استفاده‌شان از نور آفتاب محدود است و به دلیل محدودیت‌هایی که برای دریافت ویتامین دی وجود دارد، مصرف مکمل‌های این ویتامین الزامی است. محققان توصیه می‌کنند که افراد روزانه باید حدود ۱۰ میلی‌گرم ویتامین دی دریافت کنند.


تقویت میل جنسی با روغن ماهی

ماهی منبعی غنی از ویتامین D شناخته می‌شود و در این میان روغن ماهی‌هایی چونسالمون نوعی معجزه از نظر دربرداشتن این ویتامین به شمار می‌رود. ماهی ماکرل در هر وعده ۳۶۰ واحد ویتامین D دارد در حالی که ماهی سالمون بیش از ۶۸۵ واحد از این ویتامین دارد.


تقویت میل جنسی با غلات صبحانه

غلات صبحانه از جمله موادی است که معمولا با لبنیات، شیر سویا و آبمیوه‌ها غنی می‌شود. غلات، حاوی ویتامین D خوبی است.


تقویت میل جنسی با تخم‌مرغ

بیشتر پروتئین موجود در تخم‌مرغ در سفیده آن وجود دارد، اما ویتامین‌ها و موادمعدنی درزرده آن یافت می‌شود. زرده تخم‌مرغ از ۱۸ تا ۳۹ واحد ویتامینD تشکیل شده که خیلی غنی به نظر نمی‌رسد. با این حال، ویتامین D موجود در تخم‌ مرغ‌هایی که در معرض نور خورشید قرار می‌گیرند، ۳ تا ۴ برابر بیشتر از تخم‌مرغ‌های معمولی است. مرغ‌هایی که با مواد غذایی غنی شده با ویتامین D تغذیه شده‌اند، بالاتر از ۶ هزار واحد ویتامین D به ازای هر زرده تخم‌مرغ دارند.


تقویت میل جنسی با قارچ

قارچ در میان مواد غذایی غنی شده تنها منبع گیاهی حاوی ویتامین D است. قارچ دارای ویتامین D2 نیز هست در حالی که مواد غذایی حیوانی حاوی D3 هستند. ویتامین D2 به بالا رفتن ویتامین D خون کمک می‌کند در حالی که ویتامین D3 تأثیری بسزا در افزایش این ویتامین در خون ندارد.

قارچ منبع خوبی از ویتامین D2 به شمار می‌رود. برخی انواع قارچ‌ها به ازای هر ۱۰۰ گرم بیش از ۲۳۰۰ واحد ویتامین D دارند. قارچ‌های تجاری به دلیل این که در تاریکی رشد می‌کنند، ویتامین D کم‌تری دارند. با قرار دادن قارچ‌ها در معرض نور UV می‌توانید به تولید بیشتر آنتی‌اکسیدان ویتامین D کمک کنید.

محققان معتقدند قارچ‌هایی که کلاهک دکمه‌ای سفید رنگ دارند، فاقد ویتامین D هستند اما با قرار دادن آنها در معرض نور می‌توان تا ۸۲۴ درصد نیاز روزانه ویتامین D بدن را تأمین کرد. 

 

 

 

گردآوری و تنظیم توسط: سایت و مجله سرگرمی ناقلا




  نویسنده: sardabir                     تعداد بازدید این مطلب:  468                                تاریخ ارسال:  2017-12-03

مطالب تصادفی

عکس روز

این هم یک مدل ماشینه ، ماشین فیس بوقی ؟! / عکس
به نظر شما الناز شاکردوست با کدام سبیل خوشگل تر هست ؟!!
عكس جراحی پلک پریناز ایزدیار سوژه رسانه ها شد ؟!
راهنمای تصویری خواندن نسخه پزشکان به بازار آمد !!
تیپ خفن و خوشتیپ ندیدی ! خوب ببین ؟!
زبان قاصر است برای این عکس. سکوت می‌کنیم؟!!!
داماد نادم و خواستگاری جالب از عروس دلشکسته ! + عکس
دوجنسی ها در رقابت‌های لیگ برتر فوتبال بانوان ایران!
گل پسر واقعی که میگن اینه ؟! / عکس
مرکز مشاوره کنکور کروبی! +عکس
عکس های ابتذال در کلاس های عرفان کیهانی
ادبیات مضحک موساد برای جذب جاسوس در ایران +عکس
48 تجاوز در هر ساعت یعنی هر روز 1152 در این مکان ؟!!
ازدواج اينترنتی، ماه عسل در كيش و فرار شوهر!
جشنواره بین المللی نمایش های آئینی و سنتی و رقص مختلط !!! + عکس
تصویر پسرا وقتی روز اول عید ریشاشونو میزنن !!
عکس حجاب کامل با پرچم آمریکا ؟!!
تصویر یک پلاک با دو تا میخ بزرگ برای حفظ یک درخت!
مردی که مادرم عاشقش بود ، فصل پاییز و هدیه تهرانی ؟! + عکس
داستان عشق و دیوانگی !
شبکه‌های اجتماعی و پدیده نوظهور محجبه‌های خودنما ! + تصاویر
مخالفت با استخر مختلط مخالف دموکراسی است!
عکسی که باعث خودکشی عکاسش شد !
تصاویر تبريک ساره بيات به پرسپوليسي‌ها از استاديوم ابوظبي!
کاسبی خواهر عروس با فیلم غیراخلاقی + عکس
علت مرگ"عسل بديعي"بازيگر سينما و تلويزيون مشخص شد؟!+ عکس
خلاقیت کارت عروسی یک هموطن عزیز و دوست داشتنی لر!
تصاویر لباس گرانقیمت عروس خانم مشهور و سوژه مجلات مد!!
عکس یادگاری لیلا اوتادی و الهام حمیدی و بازیگران مرد !!
انگار منم شبکه جهرم ، هیچکی نگام نمیکنه ؟! / عکس
 از نذاشتن عکس همسر تا عکس بوسیدن مادرزن ؟!!
 دهلی هندوستان و عکس جدید رامبد شکرابی و حدیث فولادوند !!
 سریال تصاوبر عجیب و غریب همسر محسن افشانی !!!
 مریم معصومی و رونمایی از مدل موی جدیدش! عکس
  کشف حجاب و مهاجرت الهام عرب مانکن سرشناس به دوبی! عکس
 تصویر سحر قریشی وقتی موش یا شبه موش میشود!!
 جملات آموزنده لیلا بلوکات در مسیر جشن عقد یکی از اقوام!!
 تصویر وقنی خانم بازیگر و سگش زود به مطب میروند ؟!
 عکس زیارتی و چادر گل گلی خانم بازیگر !!
 محسن افشانی و روش عجیب برای لو نرفتن چهره همسر!
 عکس خا‌نم با‌ز‌یگر و ‌کفتربازی در خا‌رج از ایران!
 عکس واکنش حافظ ناظری به کنایه مهران مدیری !!
 رونمایی آزاده زارعی از خانواده جمشید هاشم پور !!
 فریبا نادری و تغییر چهره در دوران بارداری اش ؟!
 تیپ لاکچری الناز شاکردوست در کنار تاج گل های طرفداران !!
 پشمک حیوان خانگی علی اوجی و نرگس محمدی ؟!
 عکس لیلا رجبی و قدرت نمایی با بلند کردن همسر ؟!
 همسر جدید آقای بازیگر و بالاخره یک عکس درست !!
 شیره خرما صد در صد بهداشتی بدون دخالت دست؟!
 عکس تیپ متفاوت محمدرضا گلزار در کنار مادرش !

پربیننده های ماه ناقلا
من و مادر و دخترم همین الان یهویی ؟!!! / عکس
ابراهیم تاتلیس در ایران ؟!! + عکس
حرکات موزون مختلط خانم‌ها و آقایان در تهران
دوبی و یک سلفی خاص از برادران گلزار !
تصاویر دختر ایرانی که متخصص سقوط است!
معرفی اماکن گردشگری جهان
كوبا سرزميني رويايي و طبيعت بكر+عكس
آشنايي با بهترین و زیباترین سواحل آفریقا +عكس
معرفي مالزي و شهر هاي توريستي آن
نیوزیلند واقعا ديدني ، زيبا و بكر
مكان هاي پرطرفدار گردشگری در آلمان
معرفی اماکن گردشگری ایران
ماجرای امروز جاده چالوس زیبا+عکس
قلعه‌ الموت جالب و درخشان در تاریخ ایران
عکس های عروسی زیبای ترکمنی
چمن گول یکی از بی نظیرترین پدیده های ایران
اماكن ديدني گردشگری زنجان


گلچین وبگردی هفته


تبلیغات ویژه


تمامی حقوق برای سایت و مجله سرگرمی ناقلا محفوظ می باشد.
طراحی حرفه ای سایت توسط : کیمیا هاست - میزبانی توسط : سرورهای قدرتمند کیمیا هاست