صفحه اصلی     عكس روز    ثبت دومین ارزان    ارسال SMS از اینترنت    عضویت در گروه ناقلا    به قرآن گوش دهید    تلویزیون اینترنتی    SMS جدید    نصب تولبار ناقلا    تبلیغات

وبگردی در اینترنت

جدیدترین مطالب سایت

عکس جالب هواپیمای اردکی ؟!
پست اینستاگرامی طارمی پس از پیوستن به تیم ‌ترکیه‌ای!
عکسی کمتر دیده شده از سلطان سلیمان در کنار سوگلی و ولیعهدش!
مانکن زیبای زن معروف را مردان نقابدار درخانه اش کشتند! +عکس
جابه جایی الاغ با پراید!
خواب در تابستان فقط اینجا می چسبد و بس!!!
3بازیگر ایرانی و اعلام سلامتی در ترکیه با این عکس !
خواننده جوان پاپ درگذشت ! + عکس
لعیا زنگنه در کنار قبله عالم !!
اگر صاحب این عکس شناختینش؟!
گریم فوق العاده امیرجعفری در نقش ابن ملجم !
تبليغ نوشابه بدون گاز در ایران قدیم !!
خوبه کلید خونه رو پیدا نکرده !!
بانک که شیشه نداره ، مشتری پشتک میزنه ؟!!
تصاویر گل فروشی هنرمندان برای حمایت از کودکان کار!
هدیه تهرانی را در این عکس پیداکنید ؟!
ژست متفاوت رادان در فیلمی که نامش مشخص نشده !
گریم عجیب پرویز پرستویی با پروتز !!
عکس یادگاری بازیگران ایرانی در فرودگاه آتاتورک قبل انفجار !
احسان علیخانی اینبار با تیپ موتورسواری !!
طارمی لخت در تست پزشکی ریزه اسپور !!
محسن چاووشی تهدید به مرگ شد. ؟! + عکس
عذرخواهی بانک از الناز شاکردوست با ارسال دسته گل!
ارادتمند،نازنین،بهاره،تینا ، چه کسی حکم حکومتی داد؟!+عکس
طعنه تصویری عالیشاه به طارمی و رضائیان!
تصاویر سگ و کنایه علی کریمی به بی وفایی بعضیا!
رونمایی از پوستر نهنگ عنبر- سلکشن رویا !!
از طلاق تا پروتز بازیگران!! + تصاویر
کارلوس کی روش کوچک!
به شباهت مزدک میرزایی و نیکلاس کیج دقت کرده بودین؟!
تبليغات به اين ميگن... !!!
عكسي كه جهاني شد ، جعلی است ؟!
بازيگر زن معروف هنگام ورود به خانه مورد حمله قرار گرفت؟!+عکس
ضرغامی : دستگاه قضایی انیمیشن میتی کمان را ببیند؟!+عکس
اینم قدرت نمایی یک نیسان آبی !!
تصویر تابلویی توهین آمیز در پارک شهر !!
حمل ال سی دی با ماشین چند صد میلیونی!!
صحبت های پدری که بخاطر پول بچه اش را بفروش گذاشت !+عکس
تصویر مریم اشرفی اولین خلبان زن کشور ؟!
پرسپولیسیها مهمان سفره افطار برانکو !!
دشداشه ضد گلوله هم ساخته شد ؟! + عکس
نمایی از محراب حضرت علی (ع) كه امام به شهادت رسيد
تصویر حرکت جالب یک راننده تاکسی عاشق مولا !
پست اینستاگرامی سید حسن خمینی درباره "یک عکس اشتباه" !
سه دختر برای مردها «لَه‌ لَه» می‌زنند ! اين فيلم قابل نمايش نيست ! + عکس
خاص ترین پیکان وانت ایران با رنگ طلایی !!
یک بازیگر زن دیگر به GEM پیوست ؟! + عکس
عکس کار قشنگ یک خشکشویی در کرمان ؟!
تصویر لباس عجیب مهمانداران هواپیما در ایران ؟!
اظهارنظر خانم بازیگر درباره تیم ملی آلمان !!
راه حلی برای چاق شدن

راه حلی برای چاق شدن

كارشناس تغذیه گفت: مصرف آجیل و دانه‌های روغنی در افزایش وزن موثر است. دكتر "مریم صفایی"می‌گوید: دررژیم‌های چاقی باید مصرف چربی و موادغذایی پركالری افزایش یابد
وی اظهارداشت: بر این اساس، از مصرف غذاهای آب پز و كبابی دررژیم‌های چاقی باید تا حدممكن پرهیز شود
وی افزود: پخت غذا به‌صورت آب پز سبب انتقال چربی ودیگرمواد موردنیاز بدن، به آب غذا شده و مانع رسیدن آن به بدن می‌شود
وی تاكیدكرد: افراد لاغر درطول رژیم غذایی باید دیرتر شام خورده‌و نیز زودتر به رختخواب بروند
این كارشناس تغذیه گفت: افرادلاغر در رژیم‌های غذایی چاقی باید مایعات را در آخر وعده‌غذایی استفاده‌كرده و از مصرف آن قبل از غذا و در حین وعده غذایی به دلیل پرشدن حجم معده، پرهیز كنند
صفایی افزود: مصرف سالاد و سوپ هم بایدپس ازوعده‌اصلی غذایی مصرف شود.
وی خاطرنشان كرد: در رژیم‌های چاقی، صبحانه‌نیزباید دیرتر ازوقت معمول و حداقل با رعایت فاصله زمانی دو ساعت پس از بیدار شدن، خورده شود
وی اظهارداشت: در رژیم‌های چاقی، توصیه نمی‌شود كه فرد فقط بخورد زیرا خوردن مهم نیست بلكه داشتن یك برنامه صحیح غذایی، رعایت فواصل غذایی و فواصل خواب و غذا از اهمیت بیشتری برخوردار است
وی تاكید كرد: قبل از شروع رژیم چاقی انجام آزمایش خون برای اطمینان از سلامت فرد اولین گام محسوب می‌شود چرا كه لاغری در برخی موارد می‌تواند ریشه در ابتلای فرد به‌برخی بیماری‌ها همچون پركاری غده‌تیروئید داشته باشد
وی افزود: رژیم چاقی نباید به صورت عادات غذایی در فرد باقی بماند بلكه پس از رسیدن به وزن ایده‌آل باید قطع شود، زیرا مصرف غذاهای پركالری از جمله غذاهای پرچرب در درازمدت ممكن است عوارضی را برای فرد به دنبال داشته باشد

منبع: زن روز



  نویسنده: admin                     تعداد بازدید این مطلب:  22827                                تاریخ ارسال:  2009-01-27

مطالب تصادفی

عکس روز

لس آنجلس مقصد علی دایی ؟!
به زندان رفتن نوارنده اصفهانی ! +عکس
رژ لبی که می‌تواند گلوله شلیک کند! + عکس
آموزش نکات ریز دستور زبان فارسی به پولاد کیمیایی ؟! + عکس
داماد ناخلف با مرگ ادب شد ؟!!
اس ام اس طنز رمضان
چیه خوش هیکل لخت ندیدی؟!!!
فرش قرمز جشنواره‌ و عکس مریلا زارعی !
روایتی تکان‌دهنده از زندگی زن ایرانی که از 9سالگی معتاد بود! + عکس
درگذشت نوروزی از زبان بائو و دلیل متفاوت !
پروانه ساخت سلام بمبئی با حضور گلزار و آیشواریا صادرشد؟! + عکس
مرگ 2 زن در هر روز زیر تیغ جراحی های زیبایی
مرگ سه زن در کیش ؟!
رونمایی از متفاوت ترین تلفن همراهی که دیده اید ؟! + عکس
این هم ماشین زیبای علی پروین !! / عکس
تصاویر زنی که 8 ماه مورد آزار جنسی بود وسر متجاوز را برید!
به کما نرفته بود بهنام صفوی ؟!
ازدواج خودسرانه دختر دانشجو به زندان ختم شد
مجمع السلفیِ لیلا خانم اوتادی با چتری های کوتاه، نو میک آپ، نو روتوش! +عکس
احساسات یک شوهر در نصف شب !!! طنز
همسرهوسران ورزشکارم را با گرفتن مهریه ادب میکنم !
مهناز افشار و عکس دسپینا و لیانا ؟!
انبوهی از ستاره‌ها و عکس عجیب‌ترین کاپیتانی تاریخ پرسپولیس؟
زیباترین و نـازتـریـن دخــتر جهان ! / عکس
مربی سرشناس ایرانی به دنبال جراحی زيبايی
تصاویر اتاق تجاوز داعش برای زنان ایزدی !
همیشه که نمی‌شود بد گفت!محسن افشانی،خوشتیپ مراسم !
به‌به! چه پیژامه قشنگی هم پوشیدین ؟! / عکس
عکس سلفی جالب بسکتبالیست های عزیز تیم ملی !!
تصویر یک داعشی در مترو ؟!!

پربیننده های ماه ناقلا
من و مادر و دخترم همین الان یهویی ؟!!! / عکس
ابراهیم تاتلیس در ایران ؟!! + عکس
حرکات موزون مختلط خانم‌ها و آقایان در تهران
دوبی و یک سلفی خاص از برادران گلزار !
تصاویر دختر ایرانی که متخصص سقوط است!
معرفی اماکن گردشگری جهان
كوبا سرزميني رويايي و طبيعت بكر+عكس
آشنايي با بهترین و زیباترین سواحل آفریقا +عكس
معرفي مالزي و شهر هاي توريستي آن
نیوزیلند واقعا ديدني ، زيبا و بكر
مكان هاي پرطرفدار گردشگری در آلمان
معرفی اماکن گردشگری ایران
ماجرای امروز جاده چالوس زیبا+عکس
قلعه‌ الموت جالب و درخشان در تاریخ ایران
عکس های عروسی زیبای ترکمنی
چمن گول یکی از بی نظیرترین پدیده های ایران
اماكن ديدني گردشگری زنجان


گلچین وبگردی هفته


تبلیغات ویژه


تمامی حقوق برای سایت و مجله سرگرمی ناقلا محفوظ می باشد.
طراحی حرفه ای سایت توسط : کیمیا هاست - میزبانی توسط : سرورهای قدرتمند کیمیا هاست