صفحه اصلی     عكس روز    ثبت دومین ارزان    ارسال SMS از اینترنت    عضویت در گروه ناقلا    به قرآن گوش دهید    تلویزیون اینترنتی    SMS جدید    نصب تولبار ناقلا    تبلیغات

وبگردی در اینترنت

جدیدترین مطالب سایت

تصویر روش جدید و خارق العاده سانسور توسط شبکه پنج !! جدید
به هرجا بنگرم، کچل ببینم!!! جدید
این ماشین دچار مشکل روانی و خودکم بینیه !!! جدید
هزینه پاسخگویی به پرسیدن آدرس اعلام شد!!! جدید
تصویر وقتی با یکی خیلی روراستی!!! جدید
تصویر دستگاه خودپردازی با شدیدترن تدابیر امنیتی !! جدید
دلارهای آمریکایی در امام زاده سلطان میر احمد کاشان! جدید
این هم آغاز معرفیت ، عکس مهسا جاور در کنار همسرش !! جدید
عکس خانم گریه دورهمی و دخترش !!! جدید
دردناک ترین تصویر از بچه‌های هادی نوروزی! جدید
نخستین نوزاد با روش جنجالی از یک مادر و دو پدر ! + عکس جدید
یک ورزشکار و تجاوز جنسی به دختر جوان در پارکینگ!+عکس جدید
عکس رضا ضراب و ابرو گوندش و دخترشان !!
تصویر فخرفروشی بچه‌پولدارهای دبی در اینستاگرام !!
کودکان کار روی مانتوی نیوشا ضیغمی!
تصویر انفجار پاوربانک خبرنگار در نشست خبری !!
عکس سحر قریشی را تا به حال با چادر دیده‌اید؟!!
رضا رویگری و همسرش در رستوران !!
یکتا ناصر و همسرش منوچهر هادی در کنسرت فرزاد فرزین!
عکس تینا آخوندتبار با لباس بوکس !!
همه سگ ها از همه مردای دنیا بهترن ؟!! + عکس
سلفی زیبا آرش استیلاف و خانواده مهراب قاسمخانی !!
لطفا حدود 10 ثانیه به عکس با دقت نگاه کنید !!
هشدار! خواندن کپشن میتواند موجب تحول درمزاج شما بشود!
نوش جان! ما که چیزی از شعرِ زیر عکس دستگیرمان نشد!
سریال فاخِر و عکسی فاخرِ از گریم فاخرِ هنرمند فاخرِ ایران!!
به اینگونه توضیحات "ماله کشی" میگویند؟! / عکس
سلاطین سینما در یک عکسِ ماندگار !!
این آناناسه یا کلّه!
نصب لوگوی ایرلاین بر روی هواپیما با داربست !!!
برد پیت مجرد است. بلیط یکطرفه به لس‌آنجلس ؟! / عکس
نرخ مصوب الاغ سواری هم رسید !!!
عکس سنگ قبر مادر ۷ شهیدی که همه را شوکه میکند !
عكس منتخب اينستاگرام از درياچه اروميه
عکس کمتر دیده شده از جهان پهلوان تختی به اتفاق همسر!
یک عکس خاص از خاله شادونه و دخترش !
علت جدایی آنجلینا جولی و براد پیت ، این زن خوش چهره !!
لندن و تیپ سحر دولتشاهی, رادان، پژمان بازغی و ... !!
وقتی مجبوری با پیرمردای فامیل چند ساعتی رو سر کنی !!
یک عکس و واقعیت تفاوت دلار و ریال!!!
قربون داداش ، فوکوس کن رو آهوعه !!!
ما دیگر الگوی جوانان نسل امروز نیستیم! + عکس
نخستین عکس بازیگران عاشقانه ها !!
خاص ترین پورشه كاين ايران با روكش مخمل !!
جزئیات طلاق آنجلینا جولی و براد پیت !! + عکس
مراسم حج امسال و حضور دختر بی حجاب !! + تصویر
عکس ماشین لوکس سحرقریشی کنار شوهر !!
رامبد و نگار جواهریان دست در هم برای ساخت تندیس !
پریناز ایزدیار اینستاگرام خود را با این عکس به روز کرد!!
سلفی مهراب و شقایق از بالای دیوار بزرگ چین !!
راه حلی برای چاق شدن

راه حلی برای چاق شدن

كارشناس تغذیه گفت: مصرف آجیل و دانه‌های روغنی در افزایش وزن موثر است. دكتر "مریم صفایی"می‌گوید: دررژیم‌های چاقی باید مصرف چربی و موادغذایی پركالری افزایش یابد
وی اظهارداشت: بر این اساس، از مصرف غذاهای آب پز و كبابی دررژیم‌های چاقی باید تا حدممكن پرهیز شود
وی افزود: پخت غذا به‌صورت آب پز سبب انتقال چربی ودیگرمواد موردنیاز بدن، به آب غذا شده و مانع رسیدن آن به بدن می‌شود
وی تاكیدكرد: افراد لاغر درطول رژیم غذایی باید دیرتر شام خورده‌و نیز زودتر به رختخواب بروند
این كارشناس تغذیه گفت: افرادلاغر در رژیم‌های غذایی چاقی باید مایعات را در آخر وعده‌غذایی استفاده‌كرده و از مصرف آن قبل از غذا و در حین وعده غذایی به دلیل پرشدن حجم معده، پرهیز كنند
صفایی افزود: مصرف سالاد و سوپ هم بایدپس ازوعده‌اصلی غذایی مصرف شود.
وی خاطرنشان كرد: در رژیم‌های چاقی، صبحانه‌نیزباید دیرتر ازوقت معمول و حداقل با رعایت فاصله زمانی دو ساعت پس از بیدار شدن، خورده شود
وی اظهارداشت: در رژیم‌های چاقی، توصیه نمی‌شود كه فرد فقط بخورد زیرا خوردن مهم نیست بلكه داشتن یك برنامه صحیح غذایی، رعایت فواصل غذایی و فواصل خواب و غذا از اهمیت بیشتری برخوردار است
وی تاكید كرد: قبل از شروع رژیم چاقی انجام آزمایش خون برای اطمینان از سلامت فرد اولین گام محسوب می‌شود چرا كه لاغری در برخی موارد می‌تواند ریشه در ابتلای فرد به‌برخی بیماری‌ها همچون پركاری غده‌تیروئید داشته باشد
وی افزود: رژیم چاقی نباید به صورت عادات غذایی در فرد باقی بماند بلكه پس از رسیدن به وزن ایده‌آل باید قطع شود، زیرا مصرف غذاهای پركالری از جمله غذاهای پرچرب در درازمدت ممكن است عوارضی را برای فرد به دنبال داشته باشد

منبع: زن روز



  نویسنده: admin                     تعداد بازدید این مطلب:  22869                                تاریخ ارسال:  2009-01-27

مطالب تصادفی

عکس روز

تصویر بی نظیر از لباس به طول 3 کلیومتر بر تن یک عروس !
راز تبهکاری‌اش در دوربین مداربسته بیمارستان ؟!
عروس نگو بلا بگو!(عکسهای یک عروس و داماد خوشبخت ) !!
زنی کاملا برهنه در مترو ؟! + عکس
عکس حسام نواب صفوی که ببر شد ؟!!
دستگير شدن غول بيابوني در تهران +عکس
با این اوضاع حتما میخواد بگه منم پول ندادم !!!!
دختر جوان و حمله فوتبالیست لیگ برتری به وی در آسانسور!
یکتا ناصر و نزدیک ترین فاصله بین او و یک گربه ؟!
تصاویر جالب از یک خانم میهمان خارجی هنگام ورود و ....
محاسبه تعداد کاربران اینترنت به روز
کالیفرنیا و عکس خلبان بنیامین !!
ساخت کراوات اسلامی با الهام از شمشیر حضرت علی!
عکس “رضا نوروزی” پس از شادی گل که در سانسور شد !
در عربستان رخ داد: تجاوز پدر و پسر به دختر 11ساله خود!!
آخه بدبخت این چه تفریحیه ارزش داره !؟ / عکس
تصویر لیلا اوتادی و سارا منجزی با یک آقای روسری به سر ؟!!
متن ادبی تبریک سال نو
مشاورت در جشنواره تا دادگاه با شهاب حسینی ؟! + عکس
کیک مکزیکی
عکس سوشا مکانی با شلوارک در مجلس عروسی ؟!
رژ لبی که می‌تواند گلوله شلیک کند! + عکس
زوج هنري پس از 9 سال زندگی عاشقانه و 2 سال نامزدي ازدواج ميكنند!! + عكس
چه کسانی هم‌بندی‌های مهدی هاشمی هستند؟
دعوا سر جواهرات مراسم عزاداری را برهم زد!! + عکس
بارانا دختر بنیامبن بهادری هم تا نصفه شب بیدار است؟!/عکس
عکسی زیبا از استاد ایرج با نوه اش آقا ارشان !!
اسب وحشي از استراليا
تصویر ساختمانی در ژاپن که فرو نریخت !!!!!
زیباترین لحظه تصویری از زندگی یک رئیس جمهور !
 هزینه پاسخگویی به پرسیدن آدرس اعلام شد!!!
 تصویر وقتی با یکی خیلی روراستی!!!
 تصویر دستگاه خودپردازی با شدیدترن تدابیر امنیتی !!
 دلارهای آمریکایی در امام زاده سلطان میر احمد کاشان!
 این هم آغاز معرفیت ، عکس مهسا جاور در کنار همسرش !!
 عکس خانم گریه دورهمی و دخترش !!!
 دردناک ترین تصویر از بچه‌های هادی نوروزی!
 عکس رضا ضراب و ابرو گوندش و دخترشان !!
 تصویر فخرفروشی بچه‌پولدارهای دبی در اینستاگرام !!
 کودکان کار روی مانتوی نیوشا ضیغمی!
 عکس سحر قریشی را تا به حال با چادر دیده‌اید؟!!
 رضا رویگری و همسرش در رستوران !!
 یکتا ناصر و همسرش منوچهر هادی در کنسرت فرزاد فرزین!
 عکس تینا آخوندتبار با لباس بوکس !!
 سلفی زیبا آرش استیلاف و خانواده مهراب قاسمخانی !!
 لطفا حدود 10 ثانیه به عکس با دقت نگاه کنید !!
 هشدار! خواندن کپشن میتواند موجب تحول درمزاج شما بشود!
  نوش جان! ما که چیزی از شعرِ زیر عکس دستگیرمان نشد!
  به اینگونه توضیحات "ماله کشی" میگویند؟! / عکس
 سلاطین سینما در یک عکسِ ماندگار !!

پربیننده های ماه ناقلا
من و مادر و دخترم همین الان یهویی ؟!!! / عکس
ابراهیم تاتلیس در ایران ؟!! + عکس
حرکات موزون مختلط خانم‌ها و آقایان در تهران
دوبی و یک سلفی خاص از برادران گلزار !
تصاویر دختر ایرانی که متخصص سقوط است!
معرفی اماکن گردشگری جهان
كوبا سرزميني رويايي و طبيعت بكر+عكس
آشنايي با بهترین و زیباترین سواحل آفریقا +عكس
معرفي مالزي و شهر هاي توريستي آن
نیوزیلند واقعا ديدني ، زيبا و بكر
مكان هاي پرطرفدار گردشگری در آلمان
معرفی اماکن گردشگری ایران
ماجرای امروز جاده چالوس زیبا+عکس
قلعه‌ الموت جالب و درخشان در تاریخ ایران
عکس های عروسی زیبای ترکمنی
چمن گول یکی از بی نظیرترین پدیده های ایران
اماكن ديدني گردشگری زنجان


گلچین وبگردی هفته


تبلیغات ویژه


تمامی حقوق برای سایت و مجله سرگرمی ناقلا محفوظ می باشد.
طراحی حرفه ای سایت توسط : کیمیا هاست - میزبانی توسط : سرورهای قدرتمند کیمیا هاست