صفحه اصلی     تالارهای گفتمان    فروشگاه اینترنتی    ارسال SMS از اینترنت    خرید کارت شارژ    عضویت در گروه ناقلا    به قرآن گوش دهید    تلویزیون اینترنتی    SMS جدید    نصب تولبار ناقلا    تبلیغات
تست خودشناسی
تست تمرکز و سرعت
ستاره شناسی
چه رنگی هستید؟
چهره خوانی
اعداد شانس شما
عدد تقدیر خود را بشناسیم

وبگردی در اینترنت

جدیدترین مطالب سایت

تصاویر هدایای گرانقیمت رئیس جمهور به میهمانان ؟!
دختر ورزشکار ایرانی و مشکلی که با حجابش دارد +تصویر
تبریک هنرمندان سینما به یک مادر خاص ، خاص ؟! + عکس
2 عکس دیده نشده از دفتر ولنجک احمدی‌ نژاد و مشایی !
به به خانوم با حجاب! بازیگر چینی سریال پایتخت3 ؟! / عکس
عکس جدید پگاه آهنگرانی در ژست دیدنی !!
شلیک محسن تنابنده به یک عکاس ؟! / عکس
عکس ژست دیدنی رضا صادقی در کنار دخترش تیارا !
عکس کری خوانی پوریا پورسرخ و فرهاد مجیدی برای پرسپولیسی ها!
دختران و پسران لهستانی و عکس کلاس عجیب در تهران !!
عکس پوشش عجیب و سفید رنگ بهاره افشاری !!
عکس بوسه یک زن برپیشانی بهرام رادان ؟!
تجدید خاطره بازیگر زن سینما با عکس خاص در اینستاگرام ؟!
عارف لرستانی و همسرش در عکس یادگاری خارج از کشور !
شوخی کردم هم تمام شد! آن هم با سبیل ؟! / عکس
عکس غول برره و امیرمحمد !!!
بدون شرح! سحر قریشی ؟!!! / عکس
عکس عجیب ترین فرم متقاضی دریافت یارانه از نوع خارجی ؟!!
عکس تنها زنی که به پای روحانی بلند نشد؟!!
تصاویریی که مایه خجالت خیلی ها است ؟!
پسر هوس باز و اغفال دختران نوجوان با وعده ازدواج ! + عکس
تصاویر جشن تولد نیلوفر پارسا بازیگر سریال “آوای باران” با ...!!
عکس کری خوانی دختر فرهاد مجیدی و دوستان خارجی !!
خودکشی زن عریان از بالای ساختمان پزشکان + تصاویر
مسابقه سیبیل به کی بیشتر میاد؟ بین دختران و پسران تهرانی ؟! + تصاویر
کشف حجاب جنجالی تکواندوکار زن ایرانی ! +عکس
جورابای شقایق منو کشته​ ؟!! / عکس جالب
عکس خرید در بازار با تیپ خاص از الناز شاکردوست !
باردار شدن معلم 36 ساله از دانش آموز 14 ساله ؟! + عکس
3 عکس جدید و جنجالی از تینا آخوند تبار
با جرثقیل عروس ایرانی به خانه بخت رفت!/عکس
ایران در ظرف قرمه سبزی ؟!!!! / عکس
از جلو خنجر بزنید ، ظرفیت از پشت تکمیل است ؟! / عکس
عکس باز شدن ایربگ روی صورت یک دختر ؟!!
تصاویر خنده ملیح مرجانه گلچین در پشت صحنه برنامه صبح خلیج فارس!
بازیگر سینمای ایران به جرم جاسوسی اعدام شد ! +عکس
تصویر ازدواج همجنس‌بازان وهابی در فرانسه !
از فروش تورات و انجیل تا کشف حجاب در پارک کرمانشاه!+تصویر
تصاویر لو رفته از سوشا مکاني و دوست دخترش ؟!!
خواننده سرشناس مسیحی به رزمندگان حزب‌الله پیوست ! + تصاویر
دلجویی آرش برهانی از هواداران استقلال و گاف فوق العاده وحشتناک!+عکس
صورت‌ های مردانه ، ابروهای زنانه ! + تصاویر
تصویر محمدرضا گلزار و مادر در صفحه شخصی اینستاگرام!
الناز شاکردوست و تصویری از او در حال خرید میوه ؟!!
تصاویر بنیامین روی صحنه با چهره متفاوت !!
تصویری جالب از بوسه احمدی نژاد از پشت شیشه اتومبیل !
عکس جنجالی از اتاق جهاد نکاح تروریست ها ؟!
تهیه کننده «شیار 143» و ازدواج با نرگس آبیار ؟! + عکس
2 عکس جنجالی از شقایق فراهانی با موهای بلوند در فضای مجازی !!
مجری مشهور صدا و سیما و انتشار عکس خانواده خود بدون پوشش !
راه حلی برای چاق شدن

راه حلی برای چاق شدن

كارشناس تغذیه گفت: مصرف آجیل و دانه‌های روغنی در افزایش وزن موثر است. دكتر "مریم صفایی"می‌گوید: دررژیم‌های چاقی باید مصرف چربی و موادغذایی پركالری افزایش یابد
وی اظهارداشت: بر این اساس، از مصرف غذاهای آب پز و كبابی دررژیم‌های چاقی باید تا حدممكن پرهیز شود
وی افزود: پخت غذا به‌صورت آب پز سبب انتقال چربی ودیگرمواد موردنیاز بدن، به آب غذا شده و مانع رسیدن آن به بدن می‌شود
وی تاكیدكرد: افراد لاغر درطول رژیم غذایی باید دیرتر شام خورده‌و نیز زودتر به رختخواب بروند
این كارشناس تغذیه گفت: افرادلاغر در رژیم‌های غذایی چاقی باید مایعات را در آخر وعده‌غذایی استفاده‌كرده و از مصرف آن قبل از غذا و در حین وعده غذایی به دلیل پرشدن حجم معده، پرهیز كنند
صفایی افزود: مصرف سالاد و سوپ هم بایدپس ازوعده‌اصلی غذایی مصرف شود.
وی خاطرنشان كرد: در رژیم‌های چاقی، صبحانه‌نیزباید دیرتر ازوقت معمول و حداقل با رعایت فاصله زمانی دو ساعت پس از بیدار شدن، خورده شود
وی اظهارداشت: در رژیم‌های چاقی، توصیه نمی‌شود كه فرد فقط بخورد زیرا خوردن مهم نیست بلكه داشتن یك برنامه صحیح غذایی، رعایت فواصل غذایی و فواصل خواب و غذا از اهمیت بیشتری برخوردار است
وی تاكید كرد: قبل از شروع رژیم چاقی انجام آزمایش خون برای اطمینان از سلامت فرد اولین گام محسوب می‌شود چرا كه لاغری در برخی موارد می‌تواند ریشه در ابتلای فرد به‌برخی بیماری‌ها همچون پركاری غده‌تیروئید داشته باشد
وی افزود: رژیم چاقی نباید به صورت عادات غذایی در فرد باقی بماند بلكه پس از رسیدن به وزن ایده‌آل باید قطع شود، زیرا مصرف غذاهای پركالری از جمله غذاهای پرچرب در درازمدت ممكن است عوارضی را برای فرد به دنبال داشته باشد

منبع: زن روز




  نویسنده: admin                     تعداد بازدید این مطلب:  21052                                تاریخ ارسال:  2009-01-27

مطالب جالب

لینک باکس





فروش کیف جیبی عجیب آلوماوالت

کیف پول و مدارک آلوما والت (اورجينال) با 33% تخفيف ويژه
Aluma Wallet يك كيف كوچك و بسيار جادار و پركاربرد است كه مي تواند تمامي كارتهاي بانكي شما ، كارت سوخت ، كارت دانشحويي ، كارتهاي شناسايي و ... را همراه با پولهاي شما يكجا جمع كند.


» برای مشاهده توضیحات و تصاویر بیشتر اینجا را کلیک کنید ...  

روش خرید: برای خرید پس از کلیک روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول مورد نظر را درب منزل یا محل کار تحویل بگیرید، سپس وجه کالا و هزینه ارسال را به مامور پست بپردازید. جهت مشاهده فرم خرید، روی دکمه زیر کلیک کنید.

قیمت: 12000 تومان

 







پد از بين برنده سـموم بدن كينوكي

مزیت های کینوکی:
پد دفع سموم بدن کینوکی - Kinoki (فیلترینگ بدن انسان ) از بین برنده سموم مضر موجود در خون تهیه شده از سرکه طبیعی گیاه اعجاب آور بامبو

» برای مشاهده توضیحات و تصاویر بیشتر اینجا را کلیک کنید ...
 

روش خرید: برای خرید پس از کلیک روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول مورد نظر را درب منزل یا محل کار تحویل بگیرید، سپس وجه کالا و هزینه ارسال را به مامور پست بپردازید. جهت مشاهده فرم خرید، روی دکمه زیر کلیک کنید.

قیمت: 9300 تومان

 

پربیننده ترین مطالب
در واگن زنانه مترو تهران چه میگذرد؟+عکس
شنا مختلط و اجبار دختر خانم برای شنا با پسران !
زایمان یک دختر در حمام+ عکس
تصاویر لو رفته از عروسی یک بازیکن استقلال !
این دختر در قبال رابطه جنسی پول میگرفت
این بازیگر ایرانی معروف همسر تایلندی گرفته+عکس
فرار جالب دختران از دانشگاه و دور زدن حراست
زوج شمالی که عکسشان را در اینترنت...+عکس
مطالب جالب
خواهر خوشگل بازیگر سینمای ایران+عکس
حجاب این دختر خانمها من را کشته ؟ /عکس
بازیگر ‌فیلم‌ مستهجن ‌در‌ سینمای ‌ایران ! + تصاویر
گن لاغری خانم ها
عکس سمر بازیگر زیبای عشق ممنوع با یک مرد ایرانی
رابطه نامشروع دکتر و خانم منشی+ماجرا
عکس رقص خانمهای ایرانی در عروسی
بچه مهران غفوریان ؟!+عکس
محصولات خانم ها و هدیه
رفع تضمینی موهای زاید
کرم رفع تیرگی زیر بغل
خوابی آرام برای آقایان
پد کم کردن درد دوران قاعدگی
تیشرت لاغری مردانه
گیره رفع خر و پف
عینک آفتابی دخترانه
وبگردی
ماجرای شلوار لی زنانه در قم+عکس
عکس بانوی اول ایران در دوره گذشته
ازدواج این زن با سگش! (+عکس )
عکس پوشیده دختری که مورد تجاوز مجری مشهور قرار گرفت
تصاویر خیلی ناجور از شنای مختلط در مازندران
تصاویر نایاب دختران مانتو پوش در تهران
عکس صحنه ای که سانسور شد!
عکس لخت شدن یک خانم در فرودگاه
دختر هندی خوشگل در ایران غوقا کرد+ عکس زیبا
تمامی حقوق برای سایت و مجله سرگرمی ناقلا محفوظ می باشد.
طراحی حرفه ای سایت توسط : کیمیا هاست - میزبانی توسط : سرورهای قدرتمند کیمیا هاست